|
Следующее взвешивание будет 27 апреля-четверг. Повысила ккал, 1400-1450
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 55,47g | Prot: 65,97g | Hh: 164,96g.
Aamiainen: Мандарины, Добрович Молоко 1,5%, Морковь, Авокадо, Добрович Молоко 1,5%, Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский, Играмолоко Здоровье. Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Банан, Натрули Корица Сушеная Молотая, Арахис, Селяночка Овсяные Хлопья. Lounas: Кезский Сырзавод Сыр Российский, Ижтрейдинг Свекла, Карусель Крупа Гречневая.Ядрица Быстроразваривающаяся(Пропаренная).Гречка, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Яичный Белок, Яичный Желток, Лук-Порей, Южное Масло Подсолнечное Нерафинированное.для Салатов, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Здравник Цикорий Растворимый Порошкообразный, Спеленок Пюре (Яблоко+Груша+Персик+Творог), Круглый Год Кефир 1%, Добрович Сметана 15%, ООО НПО КОС-МАИС Отруби из Полбы, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Натрули Корица Сушеная Молотая, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Круглый Год Кефир 1%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Fit Parad Заменитель Сахара, Яичный Желток, Яичный Белок, Кезский Сырзавод Сыр Российский, Морковь, Можгасыр Йогурт Диетический, Добрович Молоко 1,5%, Добрович Сметана 15%, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Натрули Корица Сушеная Молотая. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|