Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2017
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 74,90g | Prot: 140,32g | Hh: 70,96g.
Aamiainen: REWE Mandeln Gehackt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Eiweiß, Honig, Walnüsse, Kokosflocken, Globus Beeren-Mix Erntefrisch Tiefgefroren, Braeburn Äpfeln, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Senf, Blutwurst, Ei, Tee, Schlagsahne. Päivällinen: Kohlrabi, Brokkoli, Möhren, Cocktailtomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Golden Seafood Kabeljaufilet. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Harzer Harzer Käse, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Lidl Heidelbeeren, Tee, Schlagsahne. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|