|
F:19,5%/W:52,9%/M:39,1%
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2518 kcal
|
Rasva: 110,13g | Prot: 112,86g | Hh: 272,03g.
Aamiainen: Milfina Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Käsesemmel. Lounas: K-Classic Debreziner, Semmel, Milfina Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Päivällinen: Ehrmann Grand Dessert, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Laschinger Norwegischer Graved Lachs, Top Mare Eismeergarnelen, Champignons, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Schokolade. lisää...
|
|
2914 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 32 minuuttia, Jousiammunta - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|