Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2017
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 17,47g | Prot: 76,65g | Hh: 103,78g.
Aamiainen: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lounas: Пекинская Капуста, Куриные Фрикадельки, Куриный Бульон. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Fish House Минтай Филе. Välipalat/Muut: Свекла Вареная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Русское Молоко Сыр Костромской, Грейпфрут. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FattyMary98
|