Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2012
|
132,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 41,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2652 kcal
|
Rasva: 113,98g | Prot: 75,10g | Hh: 339,40g.
Aamiainen: lemon juice, water. Lounas: trail mix granola bar, skim milk, multigrain cheerios. Päivällinen: terry's chocolate orange, water, cheddar cheese, margarine non-hydrogenated, whole wheat bread, breakfast sausage, ragu original, rotini. Välipalat/Muut: maple cream cookie, chips ahoy, icing, peanut butter fudge, soft pretzel. lisää...
|
|
3403 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eastcoastgirl
|