Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2017
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 74,31g | Prot: 64,91g | Hh: 135,03g.
Aamiainen: Банан, Усладов Торт Тирамису, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: Скатерть-самобранка Черемша, Две Палочки Курица с Овощами. Päivällinen: Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Яйцо, Жареная Картошка, Куриный Бульон, Горячая Штучка Бульмени Пелемени, Горячая Штучка Бульмени Пелемени, Майонез, Хлеб Бородинский, Куриный Суп Лапша. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|