Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 36,36g | Prot: 79,28g | Hh: 83,90g.
Aamiainen: Молоко, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3. Lounas: Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, Красное Яблоко. Päivällinen: Чечевица Вареная, Рыба на Пару, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Айран, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кроличья, Приготовленная Чечевица. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|