Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2017
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 53,47g | Prot: 122,55g | Hh: 135,94g.
Aamiainen: Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Kaffee, Heidevesper Roggenvollkornbrot, Harzer Harzer Käse. Lounas: Aldi Harzer Käse, Kaffee, Banane, Rispentomaten, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Heidevesper Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Griechischer Salat, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Mucci Vanille Premium Eis, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Rispentomaten. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Dart - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, 10000 Schritte - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|