Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2017
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 11,08g | Prot: 79,51g | Hh: 265,37g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Рис Вареный, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Рис Вареный. Välipalat/Muut: Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. lisää...
|
|
3063 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|