Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 51,71g | Prot: 68,65g | Hh: 184,59g.
Aamiainen: Чай, Bruggen Мюсли Гурман с Фруктами, Домик в деревне Кефир 1%. Lounas: Подсолнечное Масло, Свиная Отбивная, Макфа Макароны Отварные, Помидоры. Päivällinen: Магнит Сыр Голландский 45%, Свиной Фарш, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Чай, Простоквашино Кефир 1%, Ehrmann Йогурт 0,3%, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherina_Alenova
|