Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 57,38g | Prot: 97,64g | Hh: 147,77g.
Aamiainen: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ваше Здоровье Семя Льна, Ярмолпрод Йогурт без Наполнителя, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Семушка Кедровые Орехи, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Апельсин, Суп из Сельдерея, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные. Päivällinen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Салат Овощной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Välipalat/Muut: Диетическая Творожная Запеканка, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Грецкие Орехи, Обережье Творог 5%, Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|