Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2017
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 66,07g | Hh: 212,29g.
Aamiainen: Nutiva Семена Чиа, Мёд, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Good Food Кедровый Орех, Алтайская Сказка Крупа Полба. Lounas: Хлеб Черный, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Картофельное Пюре, Гороховый Суп. Päivällinen: Магнит Банан. Välipalat/Muut: Мёд, Домик в деревне Зерненый Творог 5%, Миндаль, Шоколад, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rritaolia
|