|
Another tough weekend, damn breakfasts and beers!
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 51,79g | Prot: 78,49g | Hh: 185,51g.
Aamiainen: granola bar, coffee. Lounas: banana, chicken breast, bread. Päivällinen: potato chips, bread, chicken meatballs, gnocchi, cheese. Välipalat/Muut: m&m's. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|