|
Guten Morgen ihr lieben! Eine schöne Woche!
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2305 kcal
|
Rasva: 129,49g | Prot: 118,38g | Hh: 163,24g.
Aamiainen: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Böklunder Dicke Bockwurst, Ja! Balkan-Käse, Avocado, Ei, Lunch ' N ' Go Kidneybohnen & Rindfleisch. Päivällinen: Kühne American Caesar Dressing, Camembert, Edeka Laugenknoten, Käsekuchen, Ei, Schlagsahne, Nudeln (Gekocht), Ja! Delikatess Kochschinken. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Morgen, auch Dir eine gute Woche!
24 huhti 17 jäseneltä: marcothebrain
|
24 huhti 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
Guten Morgen Herzblatt und einen schönen Wochenstart! :)
24 huhti 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|