Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2017
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 80,02g | Prot: 64,29g | Hh: 127,07g.
Aamiainen: Батон Нарезной, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Фундук, Ермолино Сервелат Ореховый, Селедка под Шубой, Салат Зимний. Lounas: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Плов с Курицей. Päivällinen: Яичный Белок, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|