|
das Fieber hat mich am Essen gehindert -
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 40,51g | Prot: 74,83g | Hh: 53,38g.
Aamiainen: Saint Albray Französischer Weichkäse, Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Kaffee. Lounas: Schwarzbrot, Mühlenhof Steak-Bratwurst mit Bärlauch. Päivällinen: Grafschafter Roggenbrötchen, Gourmet Zanderfilet. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|