Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2017
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 70,41g | Prot: 67,22g | Hh: 122,41g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой. Lounas: Бразильские Орехи, Финик, Семга Жареная, Сарделька. Päivällinen: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration. Välipalat/Muut: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Мёд, Кедровые Орехи, Подсолнечное Масло. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Hot iron - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|