Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2017
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 46,23g | Prot: 58,50g | Hh: 179,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яблочный Пирог, Жареное Яйцо без Жира, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Кофе с Молоком, Хлеб. Lounas: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Славия Грация. Päivällinen: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Шампиньоны, Смешанный Зеленый Салат, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный). Välipalat/Muut: Курага. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annieheartbeat
|