Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2017
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 37,52g | Prot: 140,72g | Hh: 118,04g.
Aamiainen: Champ Protein 90 Cookies & Cream. Lounas: Äpfel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Päivällinen: Getrocknete Kürbiskerne, Edeka Honig Senf Dressing, Gemischter Salat, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Välipalat/Muut: Franziskaner Weißbier Zitrone Alkoholfrei, Äpfel, Äpfel, Viva Vital Tomatensaft, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|