Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2017
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2208 kcal
|
Rasva: 105,63g | Prot: 143,90g | Hh: 163,46g.
Aamiainen: Café Regular, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Sándwich de Atún. Lounas: Espinacas, Chile Relleno, Macarrones con Queso Crema. Päivällinen: Comercial Mexicana Charales, Durazno. lisää...
|
|
3281 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Sauvakävely - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sincreton
|