Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 70,46g | Prot: 18,95g | Hh: 139,62g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: Twix Miniatures, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Alnatura Vollmilch Schokolade, Cinemaxx Popcorn Süß, Käsekuchen. lisää...
|
|
2764 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|