Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2017
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 19,60g | Prot: 61,79g | Hh: 185,60g.
Aamiainen: Активия Йогурт, Изюм, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Теремок Гороховый Суп Постный, Геркулес Овсяные Хлопья. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко, Ударница Мармелад. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Cardio - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zorik1919
|