Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 36,19g | Prot: 99,20g | Hh: 162,27g.
Aamiainen: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Campina Сливки Порционные, Круазетт Хлебцы Ржаные, Каша 5 Злаков на Воде\Молоке, Магнит Яблоко, Кабачковые Оладьи. Lounas: Кальмары в Собс/Соку с Овощами, Рис Вареный, Юг Руси Рыжиковое Масло, Верес Горошек Зеленый, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Творог из Обрата, Супчик на Курином Бульоне без Мяса, Крыжовник, Первый Вкус Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Кальмары в Собс/Соку с Овощами, Рис Вареный, Good Food Кедровый Орех. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svirestel
|