Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2012
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2240 kcal
|
Rasva: 95,93g | Prot: 96,76g | Hh: 252,79g.
Aamiainen: sugar, egg, apple, yogurt. Lounas: kiwi, red cabbage, turkey. Päivällinen: pizza. Välipalat/Muut: ferrero, chocolate, rice cracker. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|