Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
775 kcal
|
Rasva: 10,23g | Prot: 57,47g | Hh: 118,38g.
Aamiainen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Jamur, Cap Cay, Ikan Tongkol, Nasi Merah. Päivällinen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Siomay, Bananas, Date, Apples. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|