Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 45,48g | Prot: 94,85g | Hh: 130,80g.
Aamiainen: Растишка Творожок Клубничный, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Lounas: Слобода Майонез, Магнит Сыр Маасдам, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Магнит Сыр Маасдам, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (без Кожуры), Слобода Майонез. Välipalat/Muut: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Бабушкино Лукошко Тыква-Рис-Молоко, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Народное Здоровье Гематоген Детский. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __анастасия
|