Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 55,95g | Prot: 116,33g | Hh: 130,34g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красные Помидоры, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Biovela Ветчина из Мяса Индейки. Lounas: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приосколье Куриные Сердечки. Välipalat/Muut: Большая Кружка Кофе Капучино, Магнит Морковь Свежая, Фрутоняня Пюре из Яблок, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Черкизовский Ветчина из Индейки. lisää...
|
|
1421 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|