Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 55,16g | Prot: 78,42g | Hh: 337,12g.
Aamiainen: Tesco Strawberry Jam, Ryvita Crackerbread, Flora Light, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Päivällinen: Smith's Spicy Tomato Snaps, Blue Dragon Sweet Chilli & Garlic Stir Fry Sauce, Sainsbury's Mixed Vegetables, Beef Steak, Noodles, Co-Op Naan Bread. Välipalat/Muut: Green & Black's Dark Chocolate with Cherries, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Granny Smith Apples, McVitie's Gold Bar, Cadbury Dairy Milk Caramel Bar. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Shoppailu - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|