Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 55,62g | Prot: 71,71g | Hh: 163,84g.
Aamiainen: Yakult Yakult Light, Pruimen, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Kellogg's Frosties, Natrena Vloeibare Zoetstof. Lounas: Sjef! Truffelmayonaise, Den Eelder Geitenkarnemelk, Gekookt Ei, Aldi Extra Volkoren Brood. Päivällinen: Bloemkoolrijst, AH Boemboe Nasi Goreng, AH Wokgarnalen met Knoflooksmaak, Komkommer (met Schil), Inproba Sambal Oelek, Inproba Ketjap Manis, AH Chinese Roerbakmix. Välipalat/Muut: Klene Groentjes Suikervrij, Céréal Puur Noir, Klene Lauriertjes Suikervrij, AH Biologische Cottage Cheese, Natrena Vloeibare Zoetstof, Kaneel. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|