Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 43,73g | Prot: 39,02g | Hh: 154,53g.
Aamiainen: Свиточ Вафли Артек, Чай с Сахаром, Провансаль ЕЖК Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Добряна Сыр Король Артур, Совок Ветчина из Свинины, Хлеб, Домашнее Бистро Каша Овсяная с Вишней. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Красный Октябрь Трюфель, Хлебный Дом Пряники Невские, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Бахетле Эчпочмак. Päivällinen: Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Fruttis Йогурт 5%. lisää...
|
|
1528 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|