Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 37,50g | Prot: 46,86g | Hh: 190,70g.
Aamiainen: Korn Mühle Weltmeisterbrot, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Mama Mancini Tagliatelle Rucola. Välipalat/Muut: Erdbeeren mit Zucker, Erdbeeren mit Zucker, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Käsekuchen. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|