Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 79,00g | Prot: 153,45g | Hh: 58,20g.
Aamiainen: Himbeeren, Activia Natur, Bio Chia Samen, Dr. Groß Flohsamenschalen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne. Lounas: Extra Natives Olivenöl, Edeka Spargel Stangen, Rapunzel Kokosöl Nativ, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Bio Mare Bioforellenfilets. Välipalat/Muut: Rührkuchen, Gekochtes Ei, Ananas. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|