Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 40,59g | Prot: 104,95g | Hh: 116,24g.
Aamiainen: DM Bio Sesam Ungeschält, Alnatura Chia Samen, Dr. Oetker Vanillezucker, Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren. Lounas: Nudeln (Gekocht), Brokkoli, Aldi Hähnchen Innenfilet, Sojasoße, Rapsöl, Knoblauch, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Gartenfrisch Jung Zucchini Spaghetti, Karotten. Välipalat/Muut: Grandessa Mini Stieleis Mandel, Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|