Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 55,09g | Prot: 74,59g | Hh: 178,38g.
Aamiainen: Orangensaft, Himbeeren, Leinsamen, Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alpia Zartbitterschokolade, Argenta Mandelsplitter, Milbona Quark 20%. Lounas: Lauch, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch, Aldi Kokosmilch, Rapunzel Kokosfett, Alnatura Rote Linsen. Päivällinen: Fit + Vital Molke Wellness-Drink Schoko, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Banane. Välipalat/Muut: McDonald's Latte Macchiato (Grande). lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maerbellinae
|