Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 46,43g | Prot: 115,84g | Hh: 88,02g.
Aamiainen: Queso Crema Ligero, Pan de Centeno, Café con Leche Descremada. Lounas: Ensalada Mixta, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Manzana Roja, Salmón, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Pescado al Horno o Hervido. Välipalat/Muut: Ligeresa Margarina, Tostadas de Pan Integral. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Pilates - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Demián Canero
|