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...egal, Der Zucker ist nicht mehr der Chef! Das macht Mut! Tag 3 von 66 ohne Zuckerexzess geschafft
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87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2243 kcal
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Rasva: 92,15g | Prot: 98,96g | Hh: 252,67g.
Aamiainen: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, TiP Balkankäse, Avocado, Edeka Dinkelbrötchen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Lachs Maki, Nigiri Lachs. Päivällinen: Aldi Kartoffelpüree, Dulano Wiener Würstchen, Gourmeat Schweineschnitzel Wiener Art. Välipalat/Muut: Feurich Easy Chips Paprika. lisää...
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3104 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
25 huhti 17 jäseneltä: marcothebrain
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Klingt gut. Aber es macht mE keinen Sinn, einen schönen gebackenen bodenlosen L(?) Käsekuchen zu futtern und dann einen 0815 aus der FS Datenbank einzutragen.
25 huhti 17 jäseneltä: Cocktailnase
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25 huhti 17 jäseneltä: Cocktailnase
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25 huhti 17 jäseneltä: Schalkerin1904
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Näschen, ich versuche, alles- irgendwie- einzutragen, um das unbedachte drauflos futtern zu unterbinden. Was die Inhaltsstoffe angeht, hast du natürlich recht. für den überblick der kcal ist es sicher besser als weglassen. Und zum aufdröseln der Zutatenliste bin ich zu faul . ich nehme ohnehin oft bei Selbstgemachtem irgendwelche Fertigprodukte aus der Liste als Platzhalter. ... Dann hab ich halt in der Bilanz etwas mehr "ungesunde" Dinge, aber das macht m.E. nix
25 huhti 17 jäseneltä: vorhh13
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Der Käsekuchen war glaub ich irgendwas zwischen LC und normal. sicherlich mit weißem Zucker, aber nicht allzusüß...
25 huhti 17 jäseneltä: vorhh13
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Böser Zucker...dann kannst den auch mit Boden essen... :-)
25 huhti 17 jäseneltä: marcothebrain
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Marco, hätte ich auch, wenn einer da gewesen wäre ;-) trotzdem- die Menge an Schokolade und Gummibärchen, die ich seit Samstag NICHT gegessen habe, summiert sich jetzt schon auf 500g
25 huhti 17 jäseneltä: vorhh13
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... ich finde nach wie vor, dass das so das Aufschreiben ad absurdum führt. Was nutzt mir ein unrealistischer Überblick? Klar mache ich das bei Fertigem oder auswärts so. Aber da ich mich bemühen so viel wie möglich selbst zu machen schreibe ich das auch so auf.
25 huhti 17 jäseneltä: Cocktailnase
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