Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 46,03g | Prot: 69,14g | Hh: 109,24g.
Aamiainen: Auchan Fromage Blanc 0%, Cannelle, Mon pain integral, Thé Vert. Lounas: Graines de Courge, Graines de Tournesol Décortiquées, Celnat Graines de Lin Brun, Auchan Tranches Fines Emmental, Oeuf Dur, Concombre (Pelé), Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Tomates, Mâche, Mon pain integral. Päivällinen: Mon pain integral, Mâche, Courgette, Paprika, Tofu Soyeux Doux, Celnat Farine de Pois Chiches. Välipalat/Muut: Amandes. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Travail sur PC - 8 tuntia, HIIT - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Jooga - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|