Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 81,45g | Prot: 122,03g | Hh: 124,92g.
Aamiainen: Café Expresso, Ceifeiro Semente de Chia, Batata Doce, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Cordeiro. Päivällinen: Tomates, Cenouras, Peito de Frango, Abobrinha Refogada. Välipalat/Muut: Café Expresso, Maçã. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|