|
Tô meio platô... muita falta de sacanagem kkkk
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 63,49g | Prot: 60,16g | Hh: 178,73g.
Aamiainen: Namorado Queijo Mussarela (Naal), Coco (TACO), Da Terrinha Tapioca. Päivällinen: Fumel Banana Passa sem Açúcar, Sadia Bacon, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco, Pé de Brinjela Berinjela Cozida [TACO], Subway Cebola, Pé de Espinafre Espinafre [TACO], Le Vida Filezinho de Frango [Le Vida]. Välipalat/Muut: Glória Leite em Pó Integral, Fumel Açúcar Mascavo, Sementes Esperança Amendoim Meia Banda (Mandubim), Qualitá Uva sem Sementes, Biscoitone Biscoito de Polvilho. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|