Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
118,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2856 kcal
|
Rasva: 134,85g | Prot: 84,15g | Hh: 345,16g.
Aamiainen: Orion Choco Pie. Lounas: Апельсиновый Сок, Манчиз Сэндвич Сыр и Ветчина, Вишневый Компот, Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Макароны Отварные, Рассольник, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Зеленые Оливки. lisää...
|
|
3826 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|