Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 65,75g | Prot: 99,16g | Hh: 65,70g.
Aamiainen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Erdbeeren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Lidl Heidelbeeren. Lounas: Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Möhren, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren. Päivällinen: Cocktailtomaten, Ei, Gurke (Geschält), Aldi Garnelen, Aldi Feldsalat Mix, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Grüne Oliven. Välipalat/Muut: Himbeeren, Camembert, Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren, Harzer Harzer Käse, Schlagsahne, Tee. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|