Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 60,16g | Prot: 38,65g | Hh: 95,68g.
Aamiainen: Café, Paulista Creme de Leite, Teixeira Manteiga com Sal, Torresmo. Lounas: Bisteca de Porco, Repolho Verde Cozido, Cebolas, Rabanetes, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Päivällinen: Aurora Linguiça Toscana, Bisteca de Porco, Chicória. Välipalat/Muut: Melancia. lisää...
|
|
3323 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 40 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|