Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2017
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 38,02g | Prot: 62,12g | Hh: 184,75g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lounas: Chicken Wing, Egg White, Soto Ayam, Nasi Merah. Päivällinen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Mangga, Oranges, Cilok, Batagor. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 51 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|