Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2017
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 51,74g | Prot: 86,98g | Hh: 145,43g.
Aamiainen: Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Прибалтийский, Яичница, Каждый День Попкорн Соленый, Ермолино Сардельки Оригинальные из Говядины. Lounas: Чернослив, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Укроп, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Пастрома Птицы, Каждый День Попкорн Соленый, Магнит Апельсин, Молоко (1% Обезжиренное), Ого Отруби Пшеничные. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|