Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2017
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2408 kcal
|
Rasva: 99,34g | Prot: 212,16g | Hh: 110,33g.
Aamiainen: Rührei, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert. Lounas: Harzer Harzer Käse, Laru Gänseschmalz, Hofmaier Nussschinken, REWE Reiswaffel. Päivällinen: REWE Passierte Tomaten, Mönchshof Bockbier, BioBio Roggenvollkornbrot, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Purland Frisches Mett. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Leinöl, Chia-Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|