|
Встаю на весы по несколько раз в день... ну что за привычка? Как перевоспитаться? Вчера была в гостях: роллы, грузинское вино, говяжий домашняя колбаса, сыр косичка... всего понемногу итого... +600 грамм. Похоже отменяется мой вечерний читмилл с мужем в субботу(( вот блин же! Расстроилась. Может спрятать весы до понедельника? Простите... крик души)))
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 21,24g | Prot: 91,66g | Hh: 119,60g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яйцо, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Яичный Белок, Лук, Грудка Индейки, Петрушка, Укроп, Кухмастер Томатная Паста, Приготовленный Чеснок, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Päivällinen: Чай, Каравай Хлеб Зож, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Петрушка, Укроп, Редис, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Лук, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Чай, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%, Good Food Миндаль Сушеный, Фундук Сушеный, Киви. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Вы же так пищу съеденную взвешиваете. И воду выпитую... Ну и "продукты жизнедеятельности".... Весы спрятать. Доставать раз в неделю в по утрам, на пустой желудок. И не будет больше расстройств.)))
26 huhti 17 jäseneltä: All time
|
All time, спасибо за поддержку))) я умом понимаю всё это, но так и тянет встать на весы)) учитываю вес только утренний на голодный желудок, но до похода в гости он был меньше, чем сегодня утром, вот и обидно. Надо приучиться взвешиваться только раз в неделю
26 huhti 17 jäseneltä: luluyka
|
Потому что ролы с соевым соусом и грузинским вином держат воду. Да и сами, наверное, ещё блуждают по организму;) завтра уже будет так же как было вчера. Поэтому и не надо каждый день весы мучить)))) а ФС как раз раз в неделю напоминает: пора взвеситься ))
26 huhti 17 jäseneltä: All time
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|