Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2017
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 70,17g | Prot: 125,01g | Hh: 116,41g.
Aamiainen: Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Jean Luc Raclette Käse. Lounas: Orangen, Pilze (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Gut Ponholz Holzfällersteaks. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Eridanous Zaziki. Välipalat/Muut: Edeka Bio Ahornsirup, Chia-Samen, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Nyrkkeily - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey, hab Dich schon vermisst!
26 huhti 17 jäseneltä: Casimir123
|
Habe mich zurück gezogen. Meine Schwiegermutter ist zu Ostern verstorben, noch eine Woche, bis das Meiste geregelt ist. Mein Mann ist sehr betroffen. Und es geht wieder.
Habe privat eine Fortbildung angefangen, also am WE. Bis Sommerende. Hatte Sonntag die erste Vorlesung. Der Kopf qualmt. 🤔
Mein Wiegen habe ich unterschlagen, bis die Rutine wieder kommt.
Danke, Casi, habe mich über die Meldung gefreut. ☺
28 huhti 17 jäseneltä: ly_orange
|
28 huhti 17 jäseneltä: Casimir123
|
Mein Beileid...kein Wunder, dass Du dann nicht on warst...*mal feste drück*
28 huhti 17 jäseneltä: Viviace
|
28 huhti 17 jäseneltä: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|