Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2017
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3300 kcal
|
Rasva: 170,08g | Prot: 193,77g | Hh: 188,74g.
Aamiainen: Aldi Mandeln, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Aroy-D Kokosmilch, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Lounas: Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, Aldi Milch 1,5%. Päivällinen: Rapunzel Kokosöl Nativ, Milbona Quark Magerstufe, Jever Fun, Hartgekochtes Ei, Lovilio Mozzarella, Aldi Schafskäse, Zucchini, Strauchtomaten, Extra Natives Olivenöl. Välipalat/Muut: Gutes Land Gouda, Edeka Deutsches Corned Beef, Weißer Tafelwein, Oettinger Export. lisää...
|
|
4104 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 55 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 2 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schoko ade
|