Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 55,52g | Prot: 87,11g | Hh: 196,29g.
Aamiainen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каскад Гречневая Каша, Подсолнечное Масло, Банан. Lounas: Морковь, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Махеевъ Кетчуп Томатный, Макароны из Цельной Пшеницы, Яблоко, Каждый День Гавайская Смесь, Жареное Яйцо. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Сырники, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Приготовленная Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Сырники. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 15 tuntia, Ходьба 6 км/ч - 1 tunti ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|