Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2017
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 69,51g | Hh: 151,19g.
Aamiainen: Bio Chia Samen, Aldi Nord Skyr, Erdbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Agaven Dicksaft, Zarte Haferflocken, Salz, Milch 1,5%, Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: Alpenmark Chester, Schwarzwälder Schinken, Kopfsalat, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kraft Miracel Whip, Aldi Vollkorntoastbrot. Päivällinen: Paniertes Schnitzel, Aldi Nord Skyr, Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Heidelbeeren, Erdbeeren, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gewöhnlicher Feldsalat, Früh Kölsch. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Apple Watch - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trixi van Bommel
|